شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل افزایش قدرت , ارتقای توازن, و بدست آوردن روش ها مقدماتی در کوهنوردی. تدریس اقدامات تنوع معرفت از